Mittwochs: 15.00 Uhr - 16.00 Uhr

Sporthalle: TuS-Hausen 1860 e.V,

 

  • In der aufwärm-Phase aktivieren wir das Herz-Kreislaufsystem.
  • Mit einer funktionellen Gymnastik stärken wir die einzelnen Gelenkformen und beugen so Arthrose und Osteoporose vor.
  • Durch regelmäßiges Training der verschieden Muskeln (z.B. Bauch und Rücken) erreichen wir, Kraft und Ausdauer.
  • Eine gezielte Beckenbodengymnastik stärkt den Beckenboden.
  • Bei unterschiedlichen Dehnübungen wird die gesamte Muskulatur beansprucht.
  • Wir achten auf bewusstes Ein- und Ausatmen, nehmen unseren Körper wahr und entspannen nach verschiedenen Techniken.

Diese Aktivitäten dienen der Prävention (Vorbeugung) für Frauen jeden Alters und körperlicher Fitness.

Wir wollen für den Alltag fit werden und bleiben.

Ich freue mich auf Euer Kommen und gebe gerne nähere Auskunft über das Fitness-Angebot unter der Tel.(069/784415) privat oder mittwochs von 17.00 bis 19.00 in der Geschäftstelle Tel. (069/ 78960007) Elke Krenzer (HTV Fach-Übungsleiterin)

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